Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Abgesehen von den Protein-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.4 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 178 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 7.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 5.8 g Eiweiß pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 g Protein ein.)
Verschiedene Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt).
Gesunde Süßigkeiten – Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Protein-Gehalt anderer Lebensmittel mit Blätterteig
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Protein-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
