Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Dattel, getrocknet enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Eiweiß & andere Bestandteile von 100 g Dattel, getrocknet
0 g
stecken in 100 g Dattel, getrocknet
Sicherlich sind abgesehen vom Eiweiß-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Folgenden finden Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 69 g
davon Zucker: 69 g
Ballaststoffe: 7.1 g
Eiweiß: 2.5 g
Wasser: 17.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 1.53 mg
Folat: 28 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 680 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 58 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Eiweiß-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Dattel, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 1 g Eiweiß je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Dattel, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0.1 g Eiweiß fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik präsentiert daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Dattel, getrocknet.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Eine Anleitung im Video
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Wie groß ist der Eiweiß-Anteil anderer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dattel, getrocknet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dattel, getrocknet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Dattel, getrocknet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Dattel, getrocknet sehr viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
