Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe sowie ein ansprechendes Video ein.
Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900
Logischerweise sind neben dem Eiweiß-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate: 60 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 9.4 g
Eiweiß: 15.6 g
Wasser: 12.4 g
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 13 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 140 mg
Phosphor: 450 mg
Eisen: 3.6 mg
Zink: 4.5 mg
Protein-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 9.8 g Protein pro 100 g und folglich weniger als 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 g Eiweiß ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900.
Was Sie zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Eiweiß-Gehalt weiterer Nährmittel mit Vollkorn
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Eiweiß von 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Eiweiß-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 relativ viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten.
