Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Hirsch, Entrecôte enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hirsch, Entrecôte
0 g
stecken in 100 g Hirsch, Entrecôte
Ganz klar sind neben den Eiweiß-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 23.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.5 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.6 mg
Vitamin B6: 0.99 mg
Vitamin B12: 6.3 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 3.2 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 7.8 µg
Zink: 2.9 mg
Fleischwaren und Innereien im Protein-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Hirsch, Entrecôte im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 23.7 g Eiweiß je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Hirsch, Entrecôte. (Produkte mit weniger als 15.8 g Eiweiß flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Substanzen – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Hirsch, Entrecôte.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Der hierauf folgende Videoratgeber stellt detaillierte Infos zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Entrecôte
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Protein-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Entrecôte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hirsch, Entrecôte
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hirsch, Entrecôte verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Hirsch, Entrecôte
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Eiweiß-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Hirsch, Entrecôte ungefähr durchschnittlich viel Protein beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eiweiß und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
