Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere salzige Snacks bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe und Vitamine und ein interessantes Video ein.
Blätterteigstängel: Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Blätterteigstängel
Sicherlich sind neben dem Protein-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Eiweiß-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Blätterteigstängel im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks ungefähr 12.6 g Protein je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Blätterteigstängel. (Artikel mit weniger als 4.9 g Eiweiß flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Produktelemente beinhalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Flûtes.
Erklärungsvideo: Gesunde Snacks
Das folgende Anleitungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks vor.
So groß ist der Protein-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Flûtes
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Blätterteigstängel wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Flûtes: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Protein-Anteil und zu anderen Produktelementen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Flûtes relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Protein und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
