Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Rosmarin enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein informatives Video ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rosmarin
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stecken in 100 g Rosmarin
Unabhängig vom Eiweiß-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: 7.7 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 92 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.17 mg
Vitamin C: 16.5 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 33 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 4.8 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.5 mg
Verschiedene Gemüsesorten im Protein-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Rosmarin bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 2.5 g Eiweiß pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rosmarin. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.6 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rosmarin.
Gemüse aus dem Discounter – Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
Wie hoch ist der Eiweiß-Anteil sonstiger Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Eiweiß-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rosmarin
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rosmarin verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Rosmarin – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rosmarin sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
