Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Kartoffelstärke enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kartoffelstärke: Protein & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Kartoffelstärke
Zusätzlich zum Protein-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der weitere Bestandteile je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 83.1 g
davon Stärke: 83.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 15.7 g
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.14 mg
Pantothensäure: 0.01 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 15 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 7 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Kartoffelstärke im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 9.9 g Protein je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kartoffelstärke. (Produkte mit weniger als 0.3 g Protein fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kartoffelstärke.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Die hierauf folgende Videoanleitung präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Protein-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Eiweiß-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelstärke
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffelstärke wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Kartoffelstärke: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kartoffelstärke sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
