Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Weizenotto, gekocht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln sowie ein interessantes Video ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenotto, gekocht
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stecken in 100 g Weizenotto, gekocht
Sicherlich sind abgesehen von den Eiweiß-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 27.7 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 25.8 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.73 mg
Folat: 27.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 1.15 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 1.1 mg
Eiweiß-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Weizenotto, gekocht bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten weitere Gerichte rund 8.2 g Eiweiß pro 100 g und folglich mehr als 100 g Weizenotto, gekocht. (Artikel mit weniger als 0.3 g Eiweiß flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Darstellung präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weizenotto, gekocht.
Mahlzeiten pro Tag – Brauchbare Infos in der Videoerklärung
Das nachfolgend gezeigte Video zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der Eiweiß-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Protein-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenotto, gekocht wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenotto, gekocht mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Weizenotto, gekocht
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weizenotto, gekocht relativ wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eiweiß und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
