Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Joghurt, Mokka enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Joghurt, Mokka: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Joghurt, Mokka
Unabhängig von den Protein-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 14.1 g
davon Zucker: 13.2 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.4 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 10.3 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.4 mg
Protein-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Joghurt, Mokka bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte rund 12.8 g Protein pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt, Mokka. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.2 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, Mokka.
Was Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.
Eiweiß-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Joghurt
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Protein-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, Mokka
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, Mokka mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Joghurt, Mokka
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Joghurt, Mokka sehr wenig Protein beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
