Eiweiß / Protein von Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen | Ofen-Pommes

Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen

0 g

stecken in 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen

Abgesehen von den Eiweiß-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 9.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Kohlenhydrate: 33 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 31.3 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 3.3 g

Wasser: 52.1 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.28 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.69 mg

Niacin: 0.82 mg

Folat: 41.6 µg

Pantothensäure: 0.58 mg

Vitamin C: 22.2 mg

Vitamin E: 2.82 mg-ATE

Kalium: 590 mg

Natrium: 16 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 9.5 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 61 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 5.2 µg

Zink: 0.4 mg

 

Eiweiß-Gehalt: Verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viel Protein enthalten 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Protein

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 9.9 g Eiweiß je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Ofen-Pommes. (Produkte mit weniger als 0.3 g Eiweiß fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Knöpflimehl

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Eine Videoanleitung

Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.

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So groß ist der Protein-Gehalt weiterer Nährmittel mit Himbeere und Pommes

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Pommes.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

19 Minuten Joggen

42 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

27 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

52 Minuten Volleyball

Eiweiß von 100 g Ofen-Pommes – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Ofen-Pommes sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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