Eiweiß / Protein von Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Protein & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Unabhängig von den Eiweiß-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 8.4 g

davon Zucker: 8.4 g

Ballaststoffe: 2.2 g

Eiweiß: 1.6 g

Wasser: 87.6 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 5.7 µg

Pantothensäure: 0.13 mg

Vitamin C: 4.9 mg

Vitamin E: 0.17 mg-ATE

Kalium: 97 mg

Natrium: 3.5 mg

Chlorid: 22 mg

Calcium: 33 mg

Magnesium: 9.3 mg

Phosphor: 38 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 2.1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Gemüsesorten im Eiweiß-Vergleich

Wie viel Protein enthalten 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Eiweiß

Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ca. 2.5 g Eiweiß pro 100 g und folglich mehr als 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.6 g Eiweiß flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Bestandteile horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Zucchetti

Bestandteile Kohlrabi

Bestandteile Eierschwamm

Bestandteile Aubergine

Bestandteile Steinpilz

 

Erklärungsvideo: Die gesündesten Gemüsesorten

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Erklärungsvideo anschauen.

Wie hoch ist der Protein-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.

3.8 Minuten Joggen

8.5 Minuten Radfahren

6.3 Minuten Skifahren

5.4 Minuten Fußball

6.7 Minuten Basketball

10.4 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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