Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf weitere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
Logischerweise sind neben den Eiweiß-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) gezeigt werden.
Fett: 40.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 18.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 80 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 22 g
Salz: 3.7 g
Wasser: 36.9 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 2.24 µg
Niacin: 5.96 mg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 31.7 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 1490 mg
Chlorid: 2300 mg
Calcium: 6.8 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3 mg
Wie viel Eiweiß beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 19.1 g Eiweiß je 100 g und folglich weniger als 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 9.9 g Eiweiß ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten
Die folgende Videoerklärung stellt detaillierte Werte und Daten zur Thematik Fleisch und seine Auswirkungen vor.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Eiweiß-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) relativ viel Protein beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eiweiß und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
