Cornflakes Eiweiß | Protein im Vergleich & Tabelle in g

Cornflakes Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Cornflakes enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.

Cornflakes: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Cornflakes

Unabhängig von den Eiweiß-Anteilen sind ganz klar auch sonstige Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 79.7 g

davon Zucker: 7.2 g

davon Stärke: 72.5 g

Ballaststoffe: 4 g

Eiweiß: 7.7 g

Salz: 2.4 g

Wasser: 5.1 g

Vitamin A: 28 µg-RE

Betacarotin: 170 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 1.4 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.17 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 960 mg

Chlorid: 1800 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 59 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Protein-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Wie viel Protein beinhalten 100 g Cornflakes im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Protein

Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 10.6 g Eiweiß je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Cornflakes. (Artikel mit weniger als 6.5 g Protein fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Cornflakes.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Cornflakes

Bestandteile Haferkleie

Bestandteile Baumnussbrot

Bestandteile Semmeli

Bestandteile Pariserbrot

Bestandteile Mütschli

 

Nützliche Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.

Protein-Anteil sonstiger Lebensmittel

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Protein-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cornflakes

Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Cornflakes mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

29 Minuten Joggen

66 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

42 Minuten Fußball

52 Minuten Basketball

81 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Cornflakes – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Cornflakes relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Protein und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!

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