Eiweiß / Protein von Joghurt, Haselnuss | Vergleich & Tabelle in g

Joghurt, Haselnuss Essen und Trinken Milchprodukte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Joghurt, Haselnuss enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video sowie Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Joghurt, Haselnuss: Protein & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Joghurt, Haselnuss

Abgesehen vom Protein-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 4.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 15 g

davon Zucker: 14 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 3.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 74.7 g

Vitamin A: 32 µg-RE

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.4 µg

Niacin: 0.09 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.78 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 46 mg

Chlorid: 99 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 6.5 µg

Zink: 0.5 mg

 

Milchprodukte im Eiweiß-Vergleich

Wie viel Protein enthalten 100 g Joghurt, Haselnuss bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Eiweiß

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 12.8 g Eiweiß je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt, Haselnuss. (Produkte mit weniger als 0.2 g Protein fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Produktelemente – Milchprodukte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Illustration illustriert deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, Haselnuss.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, Haselnuss

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Tomme

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Mascarpone

 

Video – Milch und Krebs

Das nachfolgende Videotutorial stellt weitere Informationen zum Themengebiet Milch und Krebs vor.

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Protein-Gehalt weiterer Nährmittel mit Joghurt

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Protein-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, Haselnuss wieder ab

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, Haselnuss wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Joghurt, Haselnuss

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Joghurt, Haselnuss sehr wenig Protein beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Protein und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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