Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Kokosfett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kokosfett
0 g
stecken in 100 g Kokosfett
Selbstverständlich sind abgesehen von den Protein-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 99 g
davon gesättigte Fettsäuren: 85.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 0.1 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: Spuren
Folat: Spuren
Kalium: 2 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 2 mg
Magnesium: 200 mg
Phosphor: 1 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Eiweiß-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viel Protein enthalten 100 g Kokosfett bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 1.8 g Eiweiß je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kokosfett. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kokosfett.
Gesunde Öle und Fette – Weitere Infos im Videoratgeber
In der hiernach folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette zeigen.
Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kokosfett
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kokosfett wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Kokosfett
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Eiweiß-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kokosfett sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man sonstige Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eiweiß und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
