Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) (auch Ragout genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
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Natürlich sind neben dem Eiweiß-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 75 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 4.3 mg
Wie viel Eiweiß enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Fleischwaren und Innereien ungefähr 23.7 g Eiweiß je 100 g und daher mehr als 100 g Lamm, Voressen (Schweiz). (Artikel mit weniger als 15.8 g Protein flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Voressen (Schweiz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Weitere Informationen im Anleitungsvideo
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Eiweiß-Anteil anderer Nährmittel mit Lamm
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ragout
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) relativ wenig Protein enthalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
