Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Knoblauch enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Bestandteile im Vergleich zu ähnlichen Produkten, Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Protein & andere Bestandteile von 100 g Knoblauch
0 g
stecken in 100 g Knoblauch
Zusätzlich zum Protein-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 24.5 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 22.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 7 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 1.24 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 30 mg
Kalium: 450 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Protein beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Knoblauch bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 2.4 g Protein pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Knoblauch. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.6 g Protein ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration visualisiert demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Knoblauch.
Zusätzliche Infos zum Bereich Gemüse aus dem Discounter
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Videotutorial ansehen.
Eiweiß-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Protein-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Knoblauch ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knoblauch mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Knoblauch – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Knoblauch sehr viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eiweiß und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
