Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Gerstotto, gekocht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Gerstotto, gekocht – Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Gerstotto, gekocht
Zusätzlich zu den Protein-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 24.8 g
davon Zucker: 1.7 g
davon Stärke: 23 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 67.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 57 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.7 mg
Eiweiß-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Gerstotto, gekocht bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 9.9 g Eiweiß pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Gerstotto, gekocht. (Artikel mit weniger als 0.3 g Eiweiß flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gerstotto, gekocht.
Videoratgeber – Gesundheitsschäden durch Getreide
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Eiweiß-Anteil weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Protein-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gerstotto, gekocht
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gerstotto, gekocht wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Gerstotto, gekocht
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Gerstotto, gekocht sehr wenig Protein beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
