Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf andere Gerichte bzw. deren Substanzen ein.
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet
Natürlich sind neben den Ascorbinsäure-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 38 mg
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 13.2 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 60.9 g
Vitamin A: 289 µg-RE
Betacarotin: 836 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 16.9 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 4.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.1 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 200 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 6.3 mg Vitamin C pro 100 g und folglich mehr als 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Vitamin C fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Die hiernach folgende Videoerklärung präsentiert interessante Daten und Werte zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie groß ist der Ascorbinsäure-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Ascorbinsäure-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Ascorbinsäure von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet relativ wenig Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin C und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
