Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Coleslaw Salat, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährwerte sowie ein interessantes Video ein.
Coleslaw Salat, zubereitet: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Unabhängig von den Vitamin C-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.8 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 775 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 23.7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 29.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 6.23 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 74 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 59 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Vitamin C enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Coleslaw Salat, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 6 mg Vitamin C je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Coleslaw Salat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Vitamin C flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung offenbart dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Coleslaw Salat, zubereitet.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Im folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So groß ist der Ascorbinsäure-Gehalt anderer Lebensmittel mit Salat
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Vitamin C-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin C von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Coleslaw Salat, zubereitet sehr viel Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ascorbinsäure und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
