Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Sardelle im Öl, abgetropft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Nährstoffe und Vitamine ein.
Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
0 mg
stecken in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Natürlich sind unabhängig vom Vitamin C-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 12 g
Wasser: 55.1 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 20.9 µg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 4970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 290 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.7 mg
Ascorbinsäure-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Sardelle im Öl, abgetropft bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte ca. 1.7 mg Ascorbinsäure pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sardelle im Öl, abgetropft. (Produkte mit weniger als 0.3 mg Vitamin C flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung visualisiert demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sardelle im Öl, abgetropft.
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Vitamin C-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Himbeere und Öl
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Vitamin C-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Ascorbinsäure von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sardelle im Öl, abgetropft sehr wenig Vitamin C enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Ascorbinsäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
