Vitamin C / Ascorbinsäure von Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)

Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)

0 mg

stecken in 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)

Natürlich sind zusätzlich zu den Ascorbinsäure-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 2.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 8 mg

Kohlenhydrate: 11.5 g

davon Zucker: 1.8 g

davon Stärke: 9.7 g

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 2 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 83 g

Vitamin A: 19 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.05 µg

Niacin: 0.79 mg

Folat: 4.6 µg

Pantothensäure: 0.21 mg

Vitamin C: 3.1 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.09 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 220 mg

Chlorid: 410 mg

Calcium: 46 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 67 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1.2 µg

Zink: 0.2 mg

 

Vitamin C-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Ascorbinsäure

Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 6.7 mg Vitamin C pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter). (Produkte mit weniger als 0.1 mg Ascorbinsäure flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Bestandteile horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)

Bestandteile Kartoffel, geschält

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Hirsotto, gekocht

Bestandteile Gerstotto, gekocht

Bestandteile Süßkartoffel

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Brauchbare Infos im Erklärungsvideo

Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

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Wie hoch ist der Vitamin C-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Butter?

Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Ascorbinsäure-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Butter.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

18 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin C-Gehalt von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) sehr wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ascorbinsäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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