In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln, ein informatives Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag und Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Sellerie-Piccata, zubereitet – Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet
Neben dem Vitamin C-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 4.7 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 66 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.31 µg
Niacin: 0.56 mg
Folat: 21.8 µg
Pantothensäure: 0.66 mg
Vitamin C: 4.5 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 97 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Vitamin C-Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 6.3 mg Ascorbinsäure pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Ascorbinsäure fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Zusätzliche Infos im Video
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Ascorbinsäure-Anteil anderer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Vitamin C-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Ascorbinsäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet relativ wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin C und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
