Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert sowie die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse: Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Ganz klar sind neben dem Ascorbinsäure-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 21.9 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 20.6 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 84 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 1.02 mg
Folat: 24.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 8.9 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 2.87 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 1.1 mg
Gerichte im Vitamin C-Vergleich
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 6.2 mg Vitamin C pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Ascorbinsäure ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse.
Welche Aspekte Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Vitamin C-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Fleischkäse und Sandwich
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin C-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse relativ viel Vitamin C enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Ascorbinsäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
