In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) (auch Marille genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine und die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Ascorbinsäure & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Logischerweise sind abgesehen vom Vitamin C-Gehalt auch andere Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.5 g
davon Zucker: 12.5 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 378 µg-RE
Betacarotin: 1743 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 6.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 2.5 mg
Chlorid: 1.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Vitamin C beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 18.3 mg Ascorbinsäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Marille. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.5 mg Vitamin C ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Video zum Thema gesunde Früchte
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Bereich gesunde Früchte zeigen.
So groß ist der Ascorbinsäure-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Aprikose
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin C-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Marille abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Vitamin C enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Ascorbinsäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
