Vitamin C / Ascorbinsäure von Kondensmilch, gezuckert | Vergleich & Tabelle

Kondensmilch, gezuckert Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Kondensmilch, gezuckert enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kondensmilch, gezuckert – Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kondensmilch, gezuckert

Neben den Vitamin C-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Substanzen je 100 g zu sehen sind.

Fett: 10 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 36 mg

Kohlenhydrate: 54.3 g

davon Zucker: 54.3 g

Eiweiß: 8 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 25.6 g

Vitamin A: 96 µg-RE

Betacarotin: 49 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.43 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.58 µg

Niacin: 0.22 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin C: 2.5 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 360 mg

Natrium: 120 mg

Chlorid: 250 mg

Calcium: 280 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 250 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 18 µg

Zink: 0.9 mg

 

Ascorbinsäure-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Kondensmilch, gezuckert bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Vitamin C

Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 2 mg Ascorbinsäure pro 100 g und folglich weniger als 100 g Kondensmilch, gezuckert. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Ascorbinsäure ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Kondensmilch, gezuckert.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kondensmilch, gezuckert

Bestandteile Magermilch, UHT

Bestandteile Joghurt, nature

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Vollmilchpulver

 

Video – Milch und die Verdauung

Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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So groß ist der Vitamin C-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kondensmilch, gezuckert

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kondensmilch, gezuckert mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

27 Minuten Joggen

62 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

75 Minuten Volleyball

Ascorbinsäure von 100 g Kondensmilch, gezuckert: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin C-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kondensmilch, gezuckert relativ viel Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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