Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit und andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Pfirsich, ungezuckert (Konserve): Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Neben dem Vitamin C-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Liste, in der sämtliche Produktelemente je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 1.4 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 96 mg
Natrium: 0.6 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 6.4 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Vitamin C-Vergleich
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 18.3 mg Vitamin C je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 mg Ascorbinsäure ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve).
Videotutorial – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video anschauen.
So groß ist der Vitamin C-Anteil anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Ascorbinsäure-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Ascorbinsäure von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ascorbinsäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten.
