Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport und Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte in der Übersicht ein.
Schweinsragout mit Sauce, zubereitet: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
Unabhängig vom Vitamin C-Gehalt sind natürlich auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 36 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.4 g
Vitamin A: 169 µg-RE
Betacarotin: 724 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.24 µg
Folat: 3.6 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.01 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 9.2 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viel Ascorbinsäure enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 6.3 mg Ascorbinsäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Videoerklärung
Falls Sie sich für ergänzende Infos zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Vitamin C-Gehalt anderer Nährmittel mit Sauce?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin C-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Sauce.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Ascorbinsäure von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin C und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
