Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Samosa, gebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Samosa, gebacken – Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Samosa, gebacken
Abgesehen von den Vitamin C-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 19.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Kohlenhydrate: 33.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 30.3 g
Ballaststoffe: 3.6 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 37.8 g
Vitamin A: 163 µg-RE
Betacarotin: 192 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.21 mg
Folat: 23.6 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 9.4 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.27 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 580 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.7 mg
Ascorbinsäure-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Samosa, gebacken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 6.2 mg Ascorbinsäure pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Samosa, gebacken. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Samosa, gebacken.
Welche Fakten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
So groß ist der Ascorbinsäure-Anteil weiterer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Vitamin C-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Samosa, gebacken
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Samosa, gebacken mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Ascorbinsäure von 100 g Samosa, gebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Bestandteilen nähergebracht. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Samosa, gebacken relativ viel Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin C und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
