Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Rosine, getrocknet (auch Weinbeere oder Sultanine genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwert sowie Vitamine ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rosine, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Rosine, getrocknet
Zusätzlich zu den Ascorbinsäure-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 68 g
davon Zucker: 67.1 g
Ballaststoffe: 5.2 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 15.7 g
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 1 mg
Kalium: 780 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Vitamin C-Vergleich
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Weinbeere bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ca. 18.4 mg Ascorbinsäure pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sultanine. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Ascorbinsäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Weinbeere.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
So hoch ist der Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sultanine
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weinbeere verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Rosine, getrocknet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Weinbeere sehr wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Ascorbinsäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
