In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Neben den Ascorbinsäure-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 7.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 23 mg
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 8.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 90 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 10.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6.4 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Vitamin C enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 6.2 mg Ascorbinsäure je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Ascorbinsäure ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Vitamin C-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Vitamin C-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin C von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet ca. durchschnittlich viel Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin C und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
