Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 ml Birnensaft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Birnensaft
0 mg
stecken in 100 ml Birnensaft
Unabhängig vom Vitamin C-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 11 g
davon Zucker: 11 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 85.7 g
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Vitamin C enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 ml Birnensaft bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 18.3 mg Vitamin C pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Birnensaft. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Vitamin C fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Birnensaft.
Gesunde Früchte: Ein Ratgeber im Video
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Themenfeld gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.
Ascorbinsäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Vitamin C-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Birnensaft
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Birnensaft wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 ml Birnensaft mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 ml Birnensaft
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Birnensaft sehr wenig Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin C und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
