Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Pilzrisotto, gekocht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Makronährstoff ein.
Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pilzrisotto, gekocht
0 mg
stecken in 100 g Pilzrisotto, gekocht
Ganz klar sind unabhängig von den Ascorbinsäure-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 17.9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 54 mg
Natrium: 210 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin C-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Pilzrisotto, gekocht im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 6.3 mg Ascorbinsäure pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pilzrisotto, gekocht. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Ascorbinsäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Pilzrisotto, gekocht.
Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie groß ist der Vitamin C-Anteil weiterer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Ascorbinsäure-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pilzrisotto, gekocht
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pilzrisotto, gekocht mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin C von 100 g Pilzrisotto, gekocht: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pilzrisotto, gekocht sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Ascorbinsäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext weiter helfen konnten.
