Vitamin C / Ascorbinsäure von Zucchettischeiben, paniert, zubereitet im Vergleich

Zucchettischeiben, paniert, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, weitere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe und ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.

Zucchettischeiben, paniert, zubereitet: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

Logischerweise sind zusätzlich zum Vitamin C-Gehalt auch andere Bestandteile nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 5.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 58 mg

Kohlenhydrate: 13.5 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 11.3 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 5.1 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 74.4 g

Vitamin A: 43 µg-RE

Betacarotin: 113 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.17 µg

Niacin: 0.54 mg

Folat: 28.1 µg

Pantothensäure: 0.44 mg

Vitamin C: 8.5 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 240 mg

Chlorid: 390 mg

Calcium: 28 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 67 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 6.5 µg

Zink: 0.5 mg

 

Gerichte im Vitamin C-Vergleich

Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Vitamin C

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 6.2 mg Ascorbinsäure je 100 g und folglich weniger als 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Vitamin C flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet.

Gerichte Produktelemente horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ergänzende Informationen in der Videoerklärung

Die folgende Videoanleitung stellt detaillierte Werte und Daten zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

So groß ist der Vitamin C-Gehalt anderer Nährmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin C-Gehalt von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet relativ viel Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin C und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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