Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Peperoni, rot enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Peperoni, rot – Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Peperoni, rot
Neben den Vitamin C-Anteilen sind logischerweise auch weitere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 5.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 377 µg-RE
Betacarotin: 1997 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Niacin: 0.9 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 154.6 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Ascorbinsäure-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Peperoni, rot bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten rund 26.3 mg Ascorbinsäure pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Peperoni, rot. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.8 mg Ascorbinsäure ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Peperoni, rot.
Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Ratgeber im Video
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zur Thematik die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
So hoch ist der Ascorbinsäure-Gehalt anderer Nährmittel mit Knäckebrot und Peperoni
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Vitamin C-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Peperoni, rot
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin C von 100 g Peperoni, rot – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Peperoni, rot sehr viel Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin C und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
