Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) (auch Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.
Aprikose, gezuckert (Konserve) – Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve)
Logischerweise sind zusätzlich zu den Ascorbinsäure-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 19 g
davon Zucker: 19 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 78 g
Vitamin A: 149 µg-RE
Betacarotin: 713 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 3.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 3.2 mg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 1.1 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Vitamin C-Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Marille bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 18.3 mg Ascorbinsäure pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Marille. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Vitamin C flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Marille.
Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
So hoch ist der Ascorbinsäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Aprikose
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Marille mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Ascorbinsäure von 100 g Marille: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
