Luganighe Vitamin C | Ascorbinsäure im Vergleich & Tabelle in mg

Luganighe Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Luganighe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video ein.

Ascorbinsäure & andere Substanzen von 100 g Luganighe

0 mg

stecken in 100 g Luganighe

Abgesehen von den Vitamin C-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 43.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 16.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g

Cholesterin: 67 mg

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.5 g

Eiweiß: 17.4 g

Salz: 2.5 g

Alkohol: 0.2 g

Wasser: 38 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.51 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.28 mg

Vitamin B12: 2.12 µg

Niacin: 4.33 mg

Folat: 1.9 µg

Pantothensäure: 0.47 mg

Vitamin C: 59.5 mg

Vitamin E: 0.58 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 980 mg

Chlorid: 1440 mg

Calcium: 3.8 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 99 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2 mg

 

Wie viel Ascorbinsäure beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Luganighe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Vitamin C

Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 28.9 mg Vitamin C je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Luganighe. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.6 mg Vitamin C ein.)

Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Luganighe.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Luganighe

Bestandteile Rohschinken

Bestandteile Leberwurst

Bestandteile Cervelat

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Saucisson

 

Video zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Videotutorial ansehen.

Wie hoch ist der Vitamin C-Anteil sonstiger Nährmittel?

Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Vitamin C-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Luganighe

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Luganighe wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

37 Minuten Joggen

85 Minuten Radfahren

62 Minuten Skifahren

54 Minuten Fußball

67 Minuten Basketball

104 Minuten Volleyball

Ascorbinsäure von 100 g Luganighe: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin C-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Luganighe sehr viel Vitamin C enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Ascorbinsäure und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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