Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Luganighe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video ein.
Ascorbinsäure & andere Substanzen von 100 g Luganighe
stecken in 100 g Luganighe
Abgesehen von den Vitamin C-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 43.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 67 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 2.5 g
Alkohol: 0.2 g
Wasser: 38 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.51 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 2.12 µg
Niacin: 4.33 mg
Folat: 1.9 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 59.5 mg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 980 mg
Chlorid: 1440 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2 mg
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Luganighe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 28.9 mg Vitamin C je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Luganighe. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.6 mg Vitamin C ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Video zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Videotutorial ansehen.
Wie hoch ist der Vitamin C-Anteil sonstiger Nährmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Vitamin C-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Luganighe
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Luganighe wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
37 Minuten Joggen
85 Minuten Radfahren
62 Minuten Skifahren
54 Minuten Fußball
67 Minuten Basketball
104 Minuten Volleyball
Ascorbinsäure von 100 g Luganighe: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin C-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Luganighe sehr viel Vitamin C enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Ascorbinsäure und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.