Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) (auch Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Ascorbinsäure & andere Bestandteile von 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve)
Unabhängig vom Vitamin C-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 86.7 g
Vitamin A: 149 µg-RE
Betacarotin: 713 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 3.5 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Ascorbinsäure-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Marille bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ungefähr 18.3 mg Ascorbinsäure je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 mg Vitamin C ein.)
Produktelemente: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve).
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ergänzende Informationen im Anleitungsvideo
Im hierauf folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Wie hoch ist der Ascorbinsäure-Anteil anderer Lebensmittel mit Aprikose?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Ascorbinsäure-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marille
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Ascorbinsäure von 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Marille sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Ascorbinsäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
