Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Taboulé, zubereitet (mit Couscous): Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Abgesehen vom Vitamin C-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 16.1 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 14.6 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 73.9 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 222 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.55 mg
Folat: 18.4 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 9.2 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 170 mg
Chlorid: 290 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.5 mg
Vitamin C-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 6.2 mg Ascorbinsäure pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous).
Mahlzeiten pro Tag – Nützliche Informationen im Videoratgeber
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie groß ist der Ascorbinsäure-Anteil weiterer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin C-Anteil von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) relativ viel Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin C und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
