Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 ml Apfelsaft (auch Süßmost genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwerte und Mineralstoffe sowie ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit ein.
Apfelsaft: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Apfelsaft
Zusätzlich zum Ascorbinsäure-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.8 g
davon Zucker: 10.3 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.1 g
Wasser: 87.7 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.07 mg
Vitamin C: 7.4 mg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 2.3 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 6.7 mg
Magnesium: 5.5 mg
Phosphor: 8 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin C-Anteile: Unterschiedliche Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin C enthalten 100 ml Süßmost bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 18.3 mg Ascorbinsäure pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Apfelsaft. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.5 mg Vitamin C ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Apfelsaft.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ein Videoratgeber
Das hiernach folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Ascorbinsäure-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Süßmost
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 ml Apfelsaft wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 ml Süßmost mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin C-Gehalt von 100 ml Apfelsaft
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 ml Süßmost sehr wenig Vitamin C enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Ascorbinsäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
