In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Brombeerwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Unabhängig vom Ascorbinsäure-Gehalt sind ganz klar auch sonstige Nährwerte und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 15.1 g
davon Zucker: 5.9 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 4.4 g
Eiweiß: 3.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.4 g
Vitamin A: 78 µg-RE
Betacarotin: 87 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 16.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.82 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 2.8 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten etwa 3.6 mg Ascorbinsäure pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Brombeerwähe. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Video zum Thema Zuckermenge pro Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Anleitungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Vitamin C-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Vitamin C-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brombeerwähe
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Brombeerwähe wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Ascorbinsäure von 100 g Brombeerwähe – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr viel Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin C und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
