Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Apfelwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Selbstverständlich sind unabhängig vom Ascorbinsäure-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.5 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.6 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 37 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.14 mg
Folat: 7.8 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin C-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Apfelwähe im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten etwa 3.7 mg Vitamin C pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Ascorbinsäure ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zur Themenstellung Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Vitamin C-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Blätterteig?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Vitamin C-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Apfelwähe
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
11 Minuten Joggen
26 Minuten Radfahren
19 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
20 Minuten Basketball
31 Minuten Volleyball
Vitamin C von 100 g Apfelwähe: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Ascorbinsäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Apfelwähe ungefähr durchschnittlich viel Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.