In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Siedfleischsalat, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Siedfleischsalat, zubereitet: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Siedfleischsalat, zubereitet
Natürlich sind neben den Vitamin C-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 17.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 16.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 64.4 g
Vitamin A: 32 µg-RE
Betacarotin: 158 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.67 µg
Niacin: 1.56 mg
Folat: 11.4 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 3.13 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 310 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.3 mg
Vitamin C-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Siedfleischsalat, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 6.2 mg Vitamin C pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Siedfleischsalat, zubereitet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Siedfleischsalat, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Ergänzende Infos im Anleitungsvideo
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Vitamin C-Anteil anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Ascorbinsäure-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Siedfleischsalat, zubereitet wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Siedfleischsalat, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin C-Gehalt von 100 g Siedfleischsalat, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Siedfleischsalat, zubereitet etwa durchschnittlich viel Ascorbinsäure enthalten, wenn man sonstige Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin C und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
