In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Rahm (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Rahm (Durchschnitt) – Ascorbinsäure & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Rahm (Durchschnitt)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Vitamin C-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 25.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 278 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 78 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.2 mg
Ascorbinsäure-Gehalt: Verschiedene Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Rahm (Durchschnitt) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle rund 2.1 mg Ascorbinsäure pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rahm (Durchschnitt). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.6 mg Ascorbinsäure ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung präsentiert dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rahm (Durchschnitt).
Gesunde Öle und Fette: Brauchbare Infos im Video
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Ascorbinsäure-Anteil sonstiger Nährmittel mit Rahm?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Ascorbinsäure-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rahm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rahm (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rahm (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ascorbinsäure-Anteil von 100 g Rahm (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin C-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rahm (Durchschnitt) sehr wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin C und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
