In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Haselnusskekse (auch Haselnussguetzli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haselnusskekse
0 mg
stecken in 100 g Haselnusskekse
Unabhängig von den Vitamin C-Anteilen sind natürlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 47.4 g
davon Zucker: 23.3 g
davon Stärke: 24 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 13.5 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.57 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 7.27 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 52 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 49 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Haselnusskekse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 3.7 mg Ascorbinsäure pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Haselnusskekse. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Ascorbinsäure fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Bestandteile: Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Haselnussguetzli.
Gesunde Süßigkeiten – Ein Video
Falls Sie sich für weitere Infos zur Thematik gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video anschauen.
Wie groß ist der Vitamin C-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Haselnussguetzli
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Haselnussguetzli wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Ascorbinsäure-Anteil von 100 g Haselnussguetzli
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Haselnusskekse sehr wenig Vitamin C enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
