Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
0 mg
stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Unabhängig vom Vitamin C-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 149 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 12.8 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 52.4 g
Vitamin A: 211 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 740 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Vitamin C enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ca. 6.3 mg Vitamin C je 100 g und daher mehr als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 0.1 mg Vitamin C flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Grafik präsentiert daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig).
Brauchbare Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.
Ascorbinsäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Vitamin C-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) mit welcher Sportart funktioniert.
Ascorbinsäure von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Ascorbinsäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
