Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Apfelmus, gezuckert (Konserve): Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve)
Natürlich sind zusätzlich zum Vitamin C-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 20.5 g
davon Zucker: 20.4 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 76.5 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 5.9 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 2.3 mg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 97 mg
Natrium: 3.6 mg
Chlorid: 2.1 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 3.6 mg
Phosphor: 8.1 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin C-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 18.3 mg Vitamin C je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve). (Artikel mit weniger als 0.5 mg Ascorbinsäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve).
Das sollten Sie zum Themenfeld gesunde Früchte wissen
In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
So hoch ist der Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Ascorbinsäure-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve)
Möchten Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) sehr wenig Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Ascorbinsäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
