In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)
Logischerweise sind zusätzlich zum Vitamin C-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 86 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 54 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.43 mg
Folat: 4.4 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 94 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 4.8 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 6.7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Ascorbinsäure enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 18.3 mg Ascorbinsäure pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.5 mg Ascorbinsäure ein.)
Unterschiedliche Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve).
Gesunde Früchte – Nützliche Informationen in der Videoerklärung
Im nachfolgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
So groß ist der Vitamin C-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin C-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fruit Cocktail mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Fruit Cocktail
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Fruit Cocktail sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin C und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
