In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Garnele, gekocht (auch Shrimp, Scampi oder Crevette genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Vitamin C & andere Produktelemente von 100 g Garnele, gekocht
0 mg
stecken in 100 g Garnele, gekocht
Logischerweise sind abgesehen von den Vitamin C-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 158 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 86.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 1.47 mg
Folat: 10.3 µg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 170 mg
Calcium: 32 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 86 µg
Zink: 0.8 mg
Ascorbinsäure-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Shrimp im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte rund 1.7 mg Ascorbinsäure pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Shrimp. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 mg Ascorbinsäure ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Crevette.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Zusätzliche Informationen im Videoratgeber
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Videotutorial ansehen.
Wie groß ist der Vitamin C-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Vitamin C-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Garnele, gekocht
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Garnele, gekocht mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin C von 100 g Scampi – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Garnele, gekocht sehr wenig Vitamin C enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin C und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
