In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Apfelwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein packendes Video zum Thema Zuckermenge pro Tag ein.
Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 mg
stecken in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Abgesehen vom Vitamin C-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 18.7 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 9.1 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.8 g
Vitamin A: 65 µg-RE
Betacarotin: 34 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 8.1 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 8.5 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Vitamin C beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 3.7 mg Vitamin C je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Apfelwähe. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Ascorbinsäure ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Apfelwähe.
Videoerklärung – Zuckermenge pro Tag
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Vitamin C-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Ascorbinsäure-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Apfelwähe mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin C von 100 g Apfelwähe: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Apfelwähe ca. durchschnittlich viel Vitamin C enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin C und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
